Une page par problématique
Confiance en soi
Autocritique, imposture, peur du jugement : cesser d'être son propre juge.
Comprendre et faire le pointAnxiété & stress
Comprendre le cycle qui s'emballe, et retrouver le calme avec des méthodes validées.
Comprendre et faire le pointTOC — trouble obsessionnel compulsif
Obsessions, vérifications, rituels : comprendre le piège, et le traitement de référence (ERP).
Comprendre et faire le pointBurn-out
Récupérer, comprendre ce qui a mené à l'épuisement, reconstruire sans se briser.
Comprendre et faire le pointDépression
Sortir de l'enlisement, un pas mesurable à la fois — et savoir quand consulter en urgence.
Comprendre et faire le pointDifficultés relationnelles
Comprendre ce qui se rejoue de relation en relation, pour aimer sans s'épuiser.
Comprendre et faire le pointTraumatisme & EMDR
Quand le passé refuse de devenir du passé : ce que l'EMDR permet, et comment.
Comprendre et faire le pointGuidance parentale
Comprendre son enfant et retrouver son autorité sans crier, avec des outils validés.
Comprendre et faire le pointThérapie de couple
Sortir du cycle poursuite / retrait qui épuise le couple : l'approche EFT, séance par séance.
Comprendre et faire le pointTransitions de vie
Deuil, migration, naissance, séparation : traverser la bascule sans se perdre.
Comprendre et faire le pointArticles
Thérapie de couple EFT : ce que dit vraiment la recherche
Le problème n'est ni l'un ni l'autre : c'est le cycle. Origines, déroulé en trois étapes, résultats des méta-analyses — et limites.
Lire l'articleQuand consulter un psychologue ?
Faut-il attendre d'aller mal pour consulter ? Quelques repères concrets pour savoir si c'est le bon moment.
Lire l'articleTCC, ACT, Schéma Thérapie, EMDR : quelles différences ?
Ces approches ont chacune leurs forces et leurs indications. Comment elles se complètent au sein d'une pratique intégrative.
Lire l'articleAnxiété : comprendre et apaiser
L'anxiété n'est pas un défaut. C'est un signal — parfois utile, parfois envahissant. Comment la décoder et la travailler.
Lire l'articleComment se déroule une première séance ?
Une première séance n'est pas un interrogatoire. C'est un espace où on apprend à se connaître, à votre rythme.
Lire l'articleTéléconsultation : aussi efficace qu'en cabinet ?
La psychothérapie à distance s'est largement développée. Que dit la recherche sur son efficacité — et pour qui est-elle indiquée ?
Lire l'articleGuidance parentale : accompagner sans culpabiliser
Être parent ne s'apprend pas dans les livres. Certaines difficultés gagnent à être travaillées avec un regard extérieur formé.
Lire l'articleUne question que ces pages n'ont pas résolue ?
Une première séance de 50 minutes suffit pour poser votre situation et repartir avec une direction claire. Au cabinet à Casablanca ou en vidéo.